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出伏养生牢记三点,奥华墙品保障家居健康!

时间:2019-08-22  来源:集成墙面网  阅读:1261
内容简要:奥华墙品同时兼具植物纤维与高分子材料,两种不同材质的长处。

昨天8月21日
  加长版的"三伏天"已完美收官
  出伏啦!
  一年中最热的日子结束了
  出伏后如何养生
 
  今年的出伏日是8月21日,虽然“出伏”并不意味着夏天已经过去,8月下旬到9月下旬,往往仍处于夏季,但从养生的角度来讲,还是要顺时应季,生活作息方面做一些潜移默化的调整,才能够应对即要到来的季节转换期,出伏养生谨记这三点。
 
  1.助养肺,饮食润一点
 
  出伏过后虽然中午依旧热,但是早晚气温慢慢要降下来了,昼夜温差逐渐增大,开始走向秋季的过度期,气候逐渐变得干燥,人体的肺气相对开始变得旺盛,而中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
 
  这时候饮食里要加润燥食物,包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
 
  2.防“秋乏”,睡觉早一点
 
  虽然没到秋季,但出伏以后人容易感到疲乏,开始出现大家常说的“秋乏”。
 
  出伏之后一直到处暑节气,是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。
 
  此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。健康专家说,要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时左右。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
 
  3.少发霉,通风勤一点
 
  出伏以后,温度会逐渐降下来,特别是早晚,虽然不明显,但是却给了霉菌的适宜繁殖温度,遇到雨天,湿度加大,只要空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。
 
  霉菌的活力很强,一般温度在25—30摄氏度、湿度在80%以上,并有充足的氧气时,它们便会生长繁殖。在出伏以后要注意通风勤一点,阳光好的午后,经常把夏秋的衣服拿到阳台上晾晾,挂在通风干燥的地方吹吹风。
 
  当然家里防霉也很重要
 
  奥华墙品
  同时兼具植物纤维与高分子材料
  两种不同材质的长处
 
  它不仅防水、防潮、防霉、抗蛀
  还在拉伸强度、抗污性能、尺寸稳定性
  机械加工性能、握钉力、防水火性能
  贴面性能和密度等方面具有优异的性能
  即使环境潮湿 它都毫无畏惧
  ▲ 奥华墙品 简欧风格
 
  ▲ 奥华墙品 现代中式
编辑:集成墙面在线——小卜
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关键词: 奥华墙品 墙面 长处

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